Annie Chang 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Chang 新北市
ID 210150

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1.1 km | 00:07:38 | 06:52/km

日期: 2019-11-05 06:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'15" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'56"

(07'38")

08'42" (+02'00")

107 / 1107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 98.27 km

Nike AIR ZOOM VOMERO14 累積 : 314.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

傑利鼠, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.1	08'40"	00:08'11"

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