許澤宇 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.3 km | 01:12:55 | 13:48/km

日期: 2019-11-04 20:34 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 12'12" / 11'13" / 11'51" / 11'15" / 12'44" / 40'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'10" (+00'57")

988 / 988

2

11'23"

(23'25")

11'13"

1014 / 2003

3

11'38"

(35'03")

11'41" (+00'28")

995 / 2999

4

11'28"

(46'31")

11'18" (+00'05")

1014 / 4013

5

12'44"

(59'15")

12'45" (+01'32")

998 / 5012

6

11'19"

(01:10'34")

42'24" (+31'11")

266 / 5279

11月累積里程 : 100.35 km

Brooks 7 累積 : 1218.0 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

邱舍, Liang-Man 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	11'13"	00:23'25"
3	11'51"	00:35'16"
4	11'15"	00:46'31"
5	12'44"	00:59'15"
5.3	40'32"	01:10'34"

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