11.0 km | 01:04:31 | 05:51/km日期: 2019-11-07 05:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'53" / 04'57" / 05'30" / 05'23" / 05'23" / 05'36" / 05'17" / 18'11" / 07'32" / 06'28" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+02'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'19" (+03'26") | 999 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'57" | 00:09'50" |
| 3 | 05'30" | 00:15'20" |
| 4 | 05'23" | 00:20'43" |
| 5 | 05'23" | 00:26'06" |
| 6 | 05'36" | 00:31'42" |
| 7 | 05'17" | 00:36'59" |
| 8 | 18'11" | 00:55'10" |
| 9 | 07'32" | 01:02'42" |
| 10 | 06'28" | 01:09'10" |
| 11.0 | 08'26" | 01:17'36" |
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