10.4 km | 01:00:04 | 05:46/km日期: 2019-11-07 12:16 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9674 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 05'34" / 05'25" / 05'08" / 05'26" / 06'30" / 05'18" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'47") | 1002 / 1002 | 157 / 105 |
| 2 | | 05'48" (+00'33") | 1001 / 2003 | 161 / 106 |
| 3 | | 05'53" (+00'38") | 1001 / 3005 | 163 / 103 |
| 4 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 4005 | 168 / 102 |
| 5 | | 05'34" (+00'19") | 1001 / 5006 | 173 / 103 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6007 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'15" | 1002 / 7008 | 173 / 109 |
| 8 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 8009 | 152 / 115 |
| 9 | | 06'30" (+01'15") | 1000 / 9010 | 152 / 100 |
| 10 | | 05'18" (+00'03") | 1001 / 10011 | 150 / 125 |
| 11 | | 06'59" (+01'44") | 385 / 10397 | 122 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'48" | 00:17'30" |
| 4 | 05'45" | 00:23'15" |
| 5 | 05'34" | 00:28'49" |
| 6 | 05'25" | 00:34'14" |
| 7 | 05'08" | 00:39'22" |
| 8 | 05'26" | 00:44'48" |
| 9 | 06'30" | 00:51'18" |
| 10 | 05'18" | 00:56'36" |
| 10.4 | 08'42" | 01:00'04" |
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