4.8 km | 00:24:52 | 05:09/km日期: 2019-11-08 19:32 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 04'54" / 04'58" / 04'45" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.36 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 04'54" | 00:11'07" |
| 3 | 04'58" | 00:16'05" |
| 4 | 04'45" | 00:20'50" |
| 4.8 | 04'57" | 00:24'53" |
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