5.3 km | 00:40:51 | 07:39/km日期: 2019-11-05 18:52 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'10" / 07'18" / 07'25" / 07'52" / 08'18" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+02'14") | 67 / 2067 |
| 4 | | 11'46" (+05'53") | 2 / 2070 |
| 5 | | 09'48" (+03'55") | 33 / 2104 |
| 6 | | 06'43" (+00'50") | 111 / 2216 |
| 7 | | 06'20" (+00'27") | 52 / 2268 |
| 8 | | 06'58" (+01'05") | 107 / 2376 |
| 9 | | 06'23" (+00'30") | 52 / 2428 |
| 10 | | 07'33" (+01'40") | 99 / 2527 |
| 11 | | 06'57" (+01'04") | 47 / 2575 |
| 12 | | 07'41" (+01'48") | 97 / 2673 |
| 13 | | 06'35" (+00'42") | 50 / 2723 |
| 14 | | 07'59" (+02'06") | 93 / 2817 |
| 15 | | 07'39" (+01'46") | 43 / 2861 |
| 16 | | 07'44" (+01'51") | 96 / 2958 |
| 17 | | 07'01" (+01'08") | 47 / 3005 |
| 18 | | 08'23" (+02'30") | 89 / 3094 |
| 19 | | 07'20" (+01'27") | 45 / 3140 |
| 20 | | 09'12" (+03'19") | 81 / 3221 |
| 21 | | 05'53" | 56 / 3278 |
| 22 | | 07'18" (+01'25") | 102 / 3381 |
| 23 | | 06'52" (+00'59") | 48 / 3429 |
| 24 | | 07'51" (+01'58") | 95 / 3525 |
| 25 | | 08'07" (+02'14") | 1000 / 4525 |
| 26 | | 08'31" (+02'38") | 805 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.67 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
443.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'18" | 00:14'28" |
| 3 | 07'25" | 00:21'53" |
| 4 | 07'52" | 00:29'45" |
| 5 | 08'18" | 00:38'03" |
| 5.3 | 08'34" | 00:40'53" |
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