12.0 km | 01:17:16 | 06:25/km日期: 2019-11-06 04:50 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 14368 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'42" / 06'49" / 07'01" / 07'03" / 07'13" / 06'49" / 05'56" / 05'24" / 05'40" / 05'45" / 05'38" / 05'57" / 109'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'18") | 1002 / 1002 | 182 / 81 |
| 2 | | 06'49" (+01'22") | 1001 / 2003 | 182 / 80 |
| 3 | | 07'07" (+01'40") | 1000 / 3003 | 180 / 77 |
| 4 | | 07'05" (+01'38") | 1000 / 4004 | 182 / 77 |
| 5 | | 07'15" (+01'48") | 1002 / 5006 | 182 / 75 |
| 6 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 6007 | 187 / 76 |
| 7 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 7007 | 189 / 88 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8008 | 192 / 95 |
| 9 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 9009 | 190 / 90 |
| 10 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 10009 | 190 / 91 |
| 11 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 11010 | 190 / 90 |
| 12 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 12010 | 187 / 85 |
| 13 | | 01:18'56" (+13'29") | 1 / 12012 | 146 / 8 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'49" | 00:13'31" |
| 3 | 07'01" | 00:20'32" |
| 4 | 07'03" | 00:27'35" |
| 5 | 07'13" | 00:34'48" |
| 6 | 06'49" | 00:41'37" |
| 7 | 05'56" | 00:47'33" |
| 8 | 05'24" | 00:52'57" |
| 9 | 05'40" | 00:58'37" |
| 10 | 05'45" | 01:04'22" |
| 11 | 05'38" | 01:10'00" |
| 12 | 05'57" | 01:15'57" |
| 12.0 | 102'51" | 01:17'16" |
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