7.1 km | 00:45:01 | 06:21/km日期: 2019-11-07 05:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'18" / 06'33" / 06'19" / 06'14" / 06'09" / 06'53" / 06'02" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'28") | 86 / 7086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'33" | 00:12'51" |
| 3 | 06'19" | 00:19'10" |
| 4 | 06'14" | 00:25'24" |
| 5 | 06'09" | 00:31'33" |
| 6 | 06'53" | 00:38'26" |
| 7 | 06'02" | 00:44'28" |
| 7.1 | 06'32" | 00:45'02" |
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