黃明蘋 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.6 km | 00:35:44 | 09:58/km

日期: 2019-11-09 17:14 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 16'13" / 13'57" / 01'39" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'03"

(16'03")

16'05" (+14'27")

997 / 997

2

14'07"

(30'10")

14'01" (+12'23")

1006 / 2004

3

01'53"

(32'03")

01'38"

1145 / 3149

4

03'28"

(35'31")

05'39" (+04'01")

612 / 3761

11月累積里程 : 252.55 km

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陳孫文, 黃明蘋和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安🌛週末愉快😃

2019-11-09 20:55 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
週末愉悅，運動好心情~

2019-11-09 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
2	13'57"	00:30'10"
3	01'39"	00:31'49"
3.8	04'51"	00:35'31"

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