11.3 km | 04:29:24 | 23:50/km日期: 2019-11-09 11:42 - 平均心率: 116 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 18'16" / 93'28" / 23'14" / 12'07" / 16'29" / 12'31" / 73'43" / 03'53" / 00'20" / 01'55" / 08'16" / 17'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 93'28" | 01:51'44" |
3 | 23'14" | 02:14'58" |
4 | 12'07" | 02:27'05" |
5 | 16'29" | 02:43'34" |
6 | 12'31" | 02:56'05" |
7 | 73'43" | 04:09'48" |
8 | 03'53" | 04:13'41" |
9 | 00'20" | 04:14'01" |
10 | 01'55" | 04:15'56" |
11 | 08'16" | 04:24'12" |
11.3 | 17'23" | 04:29'24" |