10.4 km | 00:59:06 | 05:42/km日期: 2019-11-06 18:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 06'31" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 05'40" / 05'23" / 05'24" / 05'33" / 05'32" / 05'26" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'54" | 00:12'25" |
| 3 | 05'55" | 00:18'20" |
| 4 | 05'44" | 00:24'04" |
| 5 | 05'40" | 00:29'44" |
| 6 | 05'23" | 00:35'07" |
| 7 | 05'24" | 00:40'31" |
| 8 | 05'33" | 00:46'04" |
| 9 | 05'32" | 00:51'36" |
| 10 | 05'26" | 00:57'02" |
| 10.4 | 05'38" | 00:59'06" |
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