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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    16.0 km | 01:38:55 | 06:10/km
    日期: 2019-11-09 05:01 - 地點: 仁義潭 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 06'27" / 06'13" / 07'49" / 05'55" / 05'58" / 08'36" / 05'51" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 11'35" / 05'46" / 09'55" / 08'30" / 05'55" / 08'40" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'39")
    		06'13" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'37")
    		05'58" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'54"  (24'32")
    		05'54" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'30")
    		05'58" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'42")
    		06'11" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'50"  (42'32")
    		05'50" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'40"  (48'13")
    		05'40"1000 / 8000
    9
    05'43"  (53'57")
    		05'43" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'44"  (59'42")
    		05'44" (+00'04")1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:07'05")
    		07'23" (+01'43")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:12'51")
    		05'46" (+00'06")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:19'21")
    		06'29" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:26'21")
    		06'59" (+01'19")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:32'15")
    		05'54" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:38'53")
    		06'37" (+00'57")1000 / 16000
    17
    00'02"  (01:38'55")
    		06'58" (+01'18")6 / 16006
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    晨跑團～晨間團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 197.53 km ASICS GT-2000 7 (D) 累積 : 550.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳憲雄, J 和其他 21 人說推
    · 留言
    黃美娟 午安，運動舒心。😉
    2019-11-09 13:12 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'13"00:12'40"
    307'49"00:20'29"
    405'55"00:26'24"
    505'58"00:32'22"
    608'36"00:40'58"
    705'51"00:46'49"
    805'41"00:52'30"
    905'44"00:58'14"
    1005'44"01:03'58"
    1111'35"01:15'33"
    1205'46"01:21'19"
    1309'55"01:31'14"
    1408'30"01:39'44"
    1505'55"01:45'39"
    1608'40"01:54'19"
    16.002'46"01:54'20"

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