Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Barry (錸德竹22晨跑團)

40.1 km | 05:13:26 | 07:48/km

日期: 2014-07-26 05:40 - 總爬升: 548 m - 地點: 新埔 -> 湖口 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2166 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'00" / 06'02" / 05'48" / 05'48" / 07'57" / 06'20" / 06'38" / 06'55" / 06'48" / 08'53" / 07'11" / 07'28" / 11'34" / 05'41" / 06'19" / 05'40" / 05'40" / 08'14" / 07'07" / 06'44" / 07'02" / 18'13" / 07'36" / 07'45" / 08'13" / 08'34" / 06'54" / 06'36" / 08'53" / 07'37" / 05'48" / 18'02" / 08'07" / 06'11" / 14'19" / 07'55" / 06'40" / 09'13" / 05'11" / 05'11" / 05'48" /

遠東馬全馬試跑, 跑太慢迷路 + 切西瓜, 少了3K！真是賺到了...

7月累積里程 : 302.63 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1183.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

辛國鼎, afu 和其他 8 人說推

·

辛國鼎 Barry 太強了
本月可以破300

2014-07-29 05:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'02"	00:12'02"
3	05'48"	00:17'50"
4	05'48"	00:23'38"
5	07'57"	00:31'35"
6	06'20"	00:37'55"
7	06'38"	00:44'33"
8	06'55"	00:51'28"
9	06'48"	00:58'16"
10	08'53"	01:07'09"
11	07'11"	01:14'20"
12	07'28"	01:21'48"
13	11'34"	01:33'22"
14	05'41"	01:39'03"
15	06'19"	01:45'22"
16	05'40"	01:51'02"
17	05'40"	01:56'42"
18	08'14"	02:04'56"
19	07'07"	02:12'03"
20	06'44"	02:18'47"
21	07'02"	02:25'49"
22	18'13"	02:44'02"
23	07'36"	02:51'38"
24	07'45"	02:59'23"
25	08'13"	03:07'36"
26	08'34"	03:16'10"
27	06'54"	03:23'04"
28	06'36"	03:29'40"
29	08'53"	03:38'33"
30	07'37"	03:46'10"
31	05'48"	03:51'58"
32	18'02"	04:10'00"
33	08'07"	04:18'07"
34	06'11"	04:24'18"
35	14'19"	04:38'37"
36	07'55"	04:46'32"
37	06'40"	04:53'12"
38	09'13"	05:02'25"
39	05'11"	05:07'36"
40	05'11"	05:12'47"
40.1	05'46"	05:13'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"