10.4 km | 00:52:52 | 05:05/km日期: 2019-11-06 04:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 10764 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 05'14" / 05'13" / 04'59" / 05'00" / 04'54" / 05'00" / 04'52" / 04'38" / 04'27" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'21") | 1002 / 1002 | 184 / 92 |
| 2 | | 05'15" (+00'46") | 1001 / 2004 | 208 / 91 |
| 3 | | 05'15" (+00'46") | 1002 / 3006 | 203 / 93 |
| 4 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 4006 | 207 / 96 |
| 5 | | 05'01" (+00'32") | 1001 / 5008 | 209 / 95 |
| 6 | | 04'58" (+00'29") | 1001 / 6010 | 206 / 97 |
| 7 | | 05'02" (+00'33") | 1002 / 7013 | 203 / 97 |
| 8 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 8013 | 206 / 99 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 1002 / 9016 | 208 / 102 |
| 10 | | 04'29" | 1001 / 10018 | 209 / 106 |
| 11 | | 06'18" (+01'49") | 369 / 10388 | 186 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.92 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1499.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'14" | 00:11'04" |
| 3 | 05'13" | 00:16'17" |
| 4 | 04'59" | 00:21'16" |
| 5 | 05'00" | 00:26'16" |
| 6 | 04'54" | 00:31'10" |
| 7 | 05'00" | 00:36'10" |
| 8 | 04'52" | 00:41'02" |
| 9 | 04'38" | 00:45'40" |
| 10 | 04'27" | 00:50'07" |
| 10.4 | 07'04" | 00:52'52" |
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