馬崑庭 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

馬崑庭嘉義
ID 310459

23 位追隨者

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6.0 km | 00:30:57 | 05:09/km

日期: 2019-11-08 17:33 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" / 05'58" / 05'02" / 04'57" / 04'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'24" (+01'57")

987 / 987

2

05'59"

(12'19")

05'58" (+01'31")

1000 / 1988

3

05'03"

(17'22")

05'00" (+00'33")

1008 / 2997

4

05'01"

(22'23")

04'55" (+00'28")

1017 / 4014

5

04'25"

(26'48")

04'27"

992 / 5006

6

03'58"

(30'46")

03'59"

994 / 6001

11月累積里程 : 124.81 km

亞瑟士 T807N(4E) 累積 : 514.3 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

馬崑庭, Lewis 和其他 8 人說推

·

陳果狗晚安，小週末運動愉快。

2019-11-08 19:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'58"	00:12'24"
3	05'02"	00:17'26"
4	04'57"	00:22'23"
5	04'25"	00:26'48"
6.0	03'57"	00:30'46"

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