許再標 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

許再標雲林
ID 247743

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11.1 km | 00:59:12 | 05:20/km

日期: 2019-11-11 16:48 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'31" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'17" / 05'18" / 05'17" / 05'18" / 05'13" / 05'18" / 05'09" / 05'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 144.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, Jordan Cheng 和其他 30 人說推

·

呂理用晚安！午後跑步11K愉快！

2019-11-12 18:18 ·

吉哥加油

2019-11-12 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'32"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'24"	00:21'57"
5	05'17"	00:27'14"
6	05'18"	00:32'32"
7	05'17"	00:37'49"
8	05'18"	00:43'07"
9	05'13"	00:48'20"
10	05'18"	00:53'38"
11	05'09"	00:58'47"
11.1	05'41"	00:59'13"

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