楊宗杰 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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5.1 km | 00:27:05 | 05:18/km

日期: 2014-07-31 17:34 - 地點: 大寮捷運站周圍 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'21" / 04'49" / 05'00" / 04'50" / 05'51" / 12'12" /

小試一下間歇~

7月累積里程 : 217.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

梁慈芳, poleng.chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'49"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	04'50"	00:20'00"
5	05'51"	00:25'51"
5.1	09'46"	00:27'05"

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