11.1 km | 01:08:22 | 06:10/km日期: 2019-11-13 21:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 07'36" / 06'43" / 06'30" / 05'21" / 06'06" / 06'16" / 06'05" / 05'48" / 05'49" / 05'55" / 05'47" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'43" | 00:14'19" |
3 | 06'30" | 00:20'49" |
4 | 05'21" | 00:26'10" |
5 | 06'06" | 00:32'16" |
6 | 06'16" | 00:38'32" |
7 | 06'05" | 00:44'37" |
8 | 05'48" | 00:50'25" |
9 | 05'49" | 00:56'14" |
10 | 05'55" | 01:02'09" |
11 | 05'47" | 01:07'56" |
11.1 | 05'28" | 01:08'23" |