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    羅翊榛 嘉義
    ID 324220
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅翊榛
    11.0 km | 01:13:27 | 06:40/km
    日期: 2019-11-08 07:01 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    Pace: 08'05" / 06'27" / 06'56" / 07'25" / 05'54" / 06'33" / 07'01" / 06'23" / 06'45" / 05'55" / 06'03" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'02" (+02'08")1000 / 1000
    2
    06'27"  (14'29")
    		06'27" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'56"  (21'25")
    		06'56" (+01'02")1000 / 3000
    4
    07'24"  (28'50")
    		07'24" (+01'30")1000 / 4000
    5
    05'54"  (34'44")
    		05'54"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (41'17")
    		06'32" (+00'38")1000 / 6000
    7
    07'01"  (48'18")
    		07'01" (+01'07")1000 / 7000
    8
    06'22"  (54'41")
    		06'22" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:01'26")
    		06'45" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:07'21")
    		05'54"1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:13'24")
    		06'03" (+00'09")1000 / 11000
    12
    00'02"  (01:13'27")
    		04'13" 10 / 11010
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 林小吟 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Eric 早安
    2019-11-08 08:30 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-11-08 08:38 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，晨跑運動愉快
    2019-11-08 10:26 ·
     1 個人推
    陳果狗 下午好，運動愉快/立冬補健康。
    2019-11-08 13:41 ·
     1 個人推
    Diana Lin 下午好運動運動
    2019-11-09 12:45 ·
     1 個人推
    陳榮南 翊榛午安
    美景 跑那麼多趟都沒看到噴水
    拍的好👍
    2019-11-09 15:43 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好
    🌈🌸
    天氣漸漸轉涼
    運動完要加外套喔
    祝福你健康又快樂🏋️‍♀️🤸🏻‍♂️
    2019-11-09 22:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    206'27"00:14'32"
    306'56"00:21'28"
    407'25"00:28'53"
    505'54"00:34'47"
    606'33"00:41'20"
    707'01"00:48'21"
    806'23"00:54'44"
    906'45"01:01'29"
    1005'55"01:07'24"
    1106'03"01:13'27"
    11.004'52"01:13'30"

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    00:28:21
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