5.0 km | 00:37:15 | 07:24/km日期: 2019-11-15 07:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6180 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'29" / 07'25" / 07'16" / 07'06" / 06'59" / 45'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'35") | 1001 / 1001 | 164 / 79 |
2 | | 07'35" (+00'32") | 1003 / 2004 | 165 / 79 |
3 | | 07'25" (+00'22") | 1002 / 3007 | 166 / 80 |
4 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 4008 | 167 / 82 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5008 | 167 / 84 |
6 | | 12'26" (+05'23") | 13 / 5022 | 72 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'25" | 00:14'54" |
3 | 07'16" | 00:22'10" |
4 | 07'06" | 00:29'16" |
5 | 06'59" | 00:36'15" |
5.0 | 44'26" | 00:37'15" |