8.9 km | 00:46:20 | 05:13/km日期: 2019-11-15 21:53 - 平均心率: 175 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 24'32" / 05'13" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'27" / 05'13" / 05'13" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 3855 / 8855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'32" | 00:24'32" |
2 | 05'13" | 00:29'45" |
3 | 05'06" | 00:34'51" |
4 | 05'05" | 00:39'56" |
5 | 05'05" | 00:45'01" |
6 | 05'27" | 00:50'28" |
7 | 05'13" | 00:55'41" |
8 | 05'13" | 01:00'54" |
8.9 | 05'20" | 01:05'28" |