10.0 km | 00:50:46 | 05:04/km日期: 2019-11-15 21:08 - 地點: 🍩 - 平均心率: 165 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'00" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 05'08" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 04'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'07" | 8 / 10008 |
比賽前感冒好像每年都至少會來一次，星期日的比賽就青菜跑吧！(拜托台北馬不要再感冒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.99 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1296.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'02" | 00:10'02" |
| 3 | 05'07" | 00:15'09" |
| 4 | 05'06" | 00:20'15" |
| 5 | 05'08" | 00:25'23" |
| 6 | 05'08" | 00:30'31" |
| 7 | 05'09" | 00:35'40" |
| 8 | 05'08" | 00:40'48" |
| 9 | 05'07" | 00:45'55" |
| 10 | 04'50" | 00:50'45" |
| 10.0 | 03'47" | 00:50'47" |
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