Joni 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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6.7 km | 01:05:39 | 09:48/km

日期: 2014-06-30 17:23 - 總爬升: 252 m - 地點: 屏教大 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 11'42" / 08'55" / 08'05" / 13'47" / 11'58" / 55'06" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+00'31")

1000 / 1000

2

08'56"

(17'33")

08'56" (+00'50")

1000 / 2000

3

08'06"

(25'39")

08'06"

1000 / 3000

4

13'51"

(39'30")

13'51" (+05'45")

1000 / 4000

5

11'54"

(51'24")

11'54" (+03'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 85.81 km

reebok daul compound 累積 : 351.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	08'55"	00:20'37"
3	08'05"	00:28'42"
4	13'47"	00:42'29"
5	11'58"	00:54'27"
6	55'06"	01:49'33"
6.7	07'52"	01:55'01"

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