愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

6.2 km | 00:39:51 | 06:27/km

日期: 2019-11-17 18:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'47" / 06'47" / 06'19" / 06'10" / 08'31" / 07'05" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'04")

06'22" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'23")

06'19" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'33")

06'09"

1000 / 4000

5

06'54"

(32'28")

06'54" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 154.32 km

Y拖母子鱷 20190315-3代37粉累積 : 1333.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳俊彥, 吳承恩和其他 43 人說推

·

觀看另 13 則留言

郎少晚安😴
運動愉快

2019-11-18 22:08 ·

1 個人推

懷文午安!晚上慢跑運動快樂!

2019-11-19 13:08 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'47"	00:13'34"
3	06'19"	00:19'53"
4	06'10"	00:26'03"
5	08'31"	00:34'34"
6	07'05"	00:41'39"
6.2	06'24"	00:42'44"

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