陳建成 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成彰化
ID 398116

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5.1 km | 00:31:08 | 06:09/km

日期: 2019-11-15 20:16 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'37" / 06'18" / 05'53" / 05'43" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'37" (+00'56")

988 / 988

2

06'17"

(12'50")

06'13" (+00'32")

1008 / 1997

3

05'58"

(18'48")

05'55" (+00'14")

1007 / 3004

4

05'43"

(24'31")

05'41"

1004 / 4009

5

05'52"

(30'23")

05'48" (+00'07")

1010 / 5020

6

00'24"

(30'47")

09'22" (+03'41")

42 / 5062

11月累積里程 : 137.47 km

母子鱷魚三代Y拖27號寶藍累積 : 106.7 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'18"	00:12'55"
3	05'53"	00:18'48"
4	05'43"	00:24'31"
5	05'46"	00:30'17"
5.1	07'56"	00:30'47"

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