7.5 km | 01:09:09 | 09:10/km日期: 2019-11-15 05:17 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'33" / 08'19" / 08'30" / 10'15" / 09'12" / 08'55" / 10'44" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'44" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" | 533 / 7533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.69 km 
美津濃 Rider 20 累積 :
551.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'19" | 00:16'52" |
| 3 | 08'30" | 00:25'22" |
| 4 | 10'15" | 00:35'37" |
| 5 | 09'12" | 00:44'49" |
| 6 | 08'55" | 00:53'44" |
| 7 | 10'44" | 01:04'28" |
| 7.5 | 08'17" | 01:08'53" |
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