4.0 km | 00:24:01 | 05:57/km日期: 2019-11-17 20:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'08" / 06'30" / 05'27" / 04'48" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'09") | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'30" | 00:13'38" |
| 3 | 05'27" | 00:19'05" |
| 4 | 04'48" | 00:23'53" |
| 4.0 | 05'14" | 00:24'02" |
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