Vincent 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
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5.1 km | 00:28:47 | 05:40/km

日期: 2019-11-17 18:23 - 天氣: 晴 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'17" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 05'35" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'51")

05'33" (+00'14")

1001 / 2001

3

05'28"

(17'19")

05'29" (+00'10")

996 / 2998

4

05'22"

(22'41")

05'19"

1007 / 4005

5

05'35"

(28'16")

05'33" (+00'14")

1005 / 5011

6

00'23"

(28'39")

06'21" (+01'02")

60 / 5071

11月累積里程 : 135.98 km

Mizuno WR22 白彩累積 : 1225.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'34"	00:11'51"
3	05'33"	00:17'24"
4	05'17"	00:22'41"
5	05'35"	00:28'16"
5.1	05'21"	00:28'39"

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成績 : 01:07:05

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