6.8 km | 00:29:06 | 04:17/km日期: 2019-11-19 18:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'46" / 04'33" / 04'44" / 04'04" / 04'16" / 04'44" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" | 407 / 407 |
| 2 | | 03'49" (+00'18") | 402 / 810 |
| 3 | | 03'54" (+00'23") | 201 / 1011 |
| 4 | | 05'54" (+02'23") | 423 / 1434 |
| 5 | | 03'37" (+00'06") | 405 / 1840 |
| 6 | | 03'40" (+00'09") | 414 / 2255 |
| 7 | | 03'43" (+00'12") | 204 / 2460 |
| 8 | | 06'12" (+02'41") | 411 / 2872 |
| 9 | | 03'36" (+00'05") | 405 / 3278 |
| 10 | | 03'46" (+00'15") | 411 / 3689 |
| 11 | | 03'44" (+00'13") | 207 / 3897 |
| 12 | | 05'58" (+02'27") | 417 / 4314 |
| 13 | | 03'33" (+00'02") | 414 / 4729 |
| 14 | | 03'48" (+00'17") | 406 / 5136 |
| 15 | | 03'45" (+00'14") | 204 / 5340 |
| 16 | | 06'12" (+02'41") | 420 / 5761 |
| 17 | | 03'36" (+00'05") | 408 / 6169 |
| 18 | | 03'50" (+00'19") | 406 / 6575 |
| 19 | | 03'44" (+00'13") | 214 / 6790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.55 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1825.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'33" | 00:08'19" |
| 3 | 04'44" | 00:13'03" |
| 4 | 04'04" | 00:17'07" |
| 5 | 04'16" | 00:21'23" |
| 6 | 04'44" | 00:26'07" |
| 6.8 | 03'47" | 00:29'07" |
留言 
展開計圈分析
