3.0 km | 00:18:26 | 06:06/km日期: 2019-11-19 17:18 - 地點: 體一 - 天氣: 涼&狂風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 3352 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'57" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 1002 | 181 / 88 |
| 2 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 2003 | 181 / 90 |
| 3 | | 05'59" | 1001 / 3004 | 182 / 91 |
| 4 | | 06'10" (+00'11") | 10 / 3015 | 180 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.74 km 
saucony KINVARA5 第三雙 累積 :
1186.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 05'57" | 00:18'12" |
| 3.0 | 14'51" | 00:18'26" |
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