許建德 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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9.2 km | 01:00:15 | 06:35/km

日期: 2019-11-19 05:32 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 494 Cal

Pace: 06'13" / 06'05" / 06'03" / 06'02" / 06'12" / 08'17" / 06'01" / 08'20" / 06'07" / 06'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Danny(蕭遙), 李國展和其他 27 人說推

·

周殷鼎建德哥早，晨運愉快！
天氣變涼了，要注意保暖哦！

2019-11-19 08:33 ·

張清榮午安，運動愉悅

2019-11-19 13:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'05"	00:12'18"
3	06'03"	00:18'21"
4	06'02"	00:24'23"
5	06'12"	00:30'35"
6	08'17"	00:38'52"
7	06'01"	00:44'53"
8	08'20"	00:53'13"
9	06'07"	00:59'20"
9.2	06'17"	01:00'18"

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