8.1 km | 00:49:51 | 06:11/km日期: 2014-07-30 11:09 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 78 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 06'17" / 06'23" / 06'27" / 06'20" / 06'18" / 05'58" / 05'59" / 05'45" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3 | 06'27" | 00:19'07" |
4 | 06'20" | 00:25'27" |
5 | 06'18" | 00:31'45" |
6 | 05'58" | 00:37'43" |
7 | 05'59" | 00:43'42" |
8 | 05'45" | 00:49'27" |
8.1 | 07'59" | 00:49'51" |