8.4 km | 01:01:38 | 07:21/km日期: 2019-11-19 16:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11034 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'23" / 07'34" / 07'27" / 07'38" / 07'38" / 07'21" / 07'34" / 06'24" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'00") | 1001 / 1001 | 180 / 74 |
2 | | 07'32" (+01'09") | 1000 / 2002 | 177 / 74 |
3 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 3003 | 177 / 75 |
4 | | 07'41" (+01'18") | 1000 / 4003 | 175 / 73 |
5 | | 07'42" (+01'19") | 1001 / 5005 | 175 / 73 |
6 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 6006 | 178 / 76 |
7 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 7006 | 177 / 74 |
8 | | 06'23" | 1001 / 8007 | 190 / 82 |
9 | | 06'42" (+00'19") | 370 / 8377 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.45 km 🐊 Y拖2S黃 累積 :
999.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'34" | 00:14'57" |
3 | 07'27" | 00:22'24" |
4 | 07'38" | 00:30'02" |
5 | 07'38" | 00:37'40" |
6 | 07'21" | 00:45'01" |
7 | 07'34" | 00:52'35" |
8 | 06'24" | 00:58'59" |
8.4 | 07'00" | 01:01'38" |