5.2 km | 00:24:03 | 04:39/km日期: 2019-11-18 17:37 - 總爬升: 148 m - 地點: 甲中操場 - 平均心率: 188 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'09" / 04'10" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 171 / 5171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.58 km 
361° FEISU 累積 :
721.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 04'10" | 00:07'19" |
| 3 | 04'36" | 00:11'55" |
| 4 | 04'40" | 00:16'35" |
| 5 | 04'32" | 00:21'07" |
| 5.2 | 04'05" | 00:21'49" |
留言 
