10.2 km | 01:00:43 | 05:57/km日期: 2019-11-19 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'29" / 05'59" / 05'51" / 05'38" / 05'52" / 05'54" / 05'59" / 06'35" / 05'45" / 05'41" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 188 / 10188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.84 km 
asics GT-2000 6 黃黑(522K補底) 累積 :
1232.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'59" | 00:12'28" |
| 3 | 05'51" | 00:18'19" |
| 4 | 05'38" | 00:23'57" |
| 5 | 05'52" | 00:29'49" |
| 6 | 05'54" | 00:35'43" |
| 7 | 05'59" | 00:41'42" |
| 8 | 06'35" | 00:48'17" |
| 9 | 05'45" | 00:54'02" |
| 10 | 05'41" | 00:59'43" |
| 10.2 | 05'29" | 01:00'45" |
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