7.6 km | 00:50:39 | 06:41/km日期: 2019-11-18 22:02 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'29" / 05'41" / 05'51" / 05'57" / 06'38" / 06'33" / 07'06" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'14" (+05'34") | 572 / 7572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'41" | 00:12'10" |
| 3 | 05'51" | 00:18'01" |
| 4 | 05'57" | 00:23'58" |
| 5 | 06'38" | 00:30'36" |
| 6 | 06'33" | 00:37'09" |
| 7 | 07'06" | 00:44'15" |
| 7.6 | 11'42" | 00:50'57" |
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