12.0 km | 01:10:17 | 05:50/km日期: 2019-11-19 05:36 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12500 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'51" / 05'35" / 06'00" / 05'26" / 06'24" / 05'21" / 05'28" / 05'31" / 07'26" / 05'29" / 05'15" / 05'25" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1002 / 1002 | 174 / 96 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2003 | 182 / 98 |
| 3 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 3003 | 184 / 89 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 4005 | 185 / 97 |
| 5 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 5006 | 157 / 97 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1001 / 6008 | 185 / 98 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7008 | 183 / 98 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 8011 | 185 / 97 |
| 9 | | 07'32" (+02'10") | 1002 / 9014 | 153 / 86 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10014 | 185 / 99 |
| 11 | | 05'22" | 1002 / 11017 | 186 / 99 |
| 12 | | 05'34" (+00'12") | 1002 / 12019 | 181 / 99 |
| 13 | | 06'50" (+01'28") | 21 / 12041 | 186 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'35" | 00:11'26" |
| 3 | 06'00" | 00:17'26" |
| 4 | 05'26" | 00:22'52" |
| 5 | 06'24" | 00:29'16" |
| 6 | 05'21" | 00:34'37" |
| 7 | 05'28" | 00:40'05" |
| 8 | 05'31" | 00:45'36" |
| 9 | 07'26" | 00:53'02" |
| 10 | 05'29" | 00:58'31" |
| 11 | 05'15" | 01:03'46" |
| 12 | 05'25" | 01:09'11" |
| 12.0 | 25'56" | 01:10'17" |
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