許建德 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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8.0 km | 01:05:32 | 08:09/km

日期: 2019-11-20 05:22 - 地點: 太平溪堤防 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 434 Cal

Pace: 07'21" / 08'07" / 08'15" / 08'11" / 06'57" / 10'09" / 07'57" / 08'16" / 08'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Danny(蕭遙), 李國展和其他 27 人說推

·

張清榮早安，晨跑運動愉悅

2019-11-20 10:25 ·

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海神練跑愉快

2019-11-20 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'07"	00:15'28"
3	08'15"	00:23'43"
4	08'11"	00:31'54"
5	06'57"	00:38'51"
6	10'09"	00:49'00"
7	07'57"	00:56'57"
8	08'16"	01:05'13"
8.0	08'35"	01:05'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"