2.3 km | 00:13:56 | 06:07/km日期: 2019-11-21 07:42 - 地點: 國立清華大學南大校區 - 天氣: 晴還行 - 平均心率: 137 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'17" / 06'01" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 272 / 2272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.51 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero tempo 9 累積 :
1215.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'01" | 00:12'18" |
2.3 | 05'59" | 00:13'56" |