12.0 km | 01:12:07 | 05:59/km日期: 2019-11-19 08:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'39" / 06'47" / 07'31" / 05'26" / 04'50" / 05'42" / 04'44" / 06'03" / 05'28" / 05'16" / 06'30" / 178'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 06'47" | 00:15'26" |
| 3 | 07'31" | 00:22'57" |
| 4 | 05'26" | 00:28'23" |
| 5 | 04'50" | 00:33'13" |
| 6 | 05'42" | 00:38'55" |
| 7 | 04'44" | 00:43'39" |
| 8 | 06'03" | 00:49'42" |
| 9 | 05'28" | 00:55'10" |
| 10 | 05'16" | 01:00'26" |
| 11 | 06'30" | 01:06'56" |
| 12.0 | 05'02" | 01:12'07" |
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