12.2 km | 00:58:00 | 04:45/km日期: 2019-11-20 00:34 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'46" / 04'42" / 04'55" / 04'47" / 04'42" / 04'42" / 04'41" / 04'54" / 04'40" / 04'34" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'06") | 1754 / 1754 |
| 2 | | 04'45" | 1730 / 3485 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 1729 / 5214 |
| 4 | | 04'46" (+00'01") | 1750 / 6965 |
| 5 | | 04'41" | 5237 / 12203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'49" | 00:09'47" |
| 3 | 04'46" | 00:14'33" |
| 4 | 04'42" | 00:19'15" |
| 5 | 04'55" | 00:24'10" |
| 6 | 04'47" | 00:28'57" |
| 7 | 04'42" | 00:33'39" |
| 8 | 04'42" | 00:38'21" |
| 9 | 04'41" | 00:43'02" |
| 10 | 04'54" | 00:47'56" |
| 11 | 04'40" | 00:52'36" |
| 12 | 04'34" | 00:57'10" |
| 12.2 | 04'10" | 00:58'01" |
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