7.4 km | 00:41:21 | 05:36/km日期: 2019-11-19 05:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'38" / 05'03" / 05'36" / 05'47" / 08'42" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'31") | 379 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 05'38" | 00:17'29" |
| 4 | 05'03" | 00:22'32" |
| 5 | 05'36" | 00:28'08" |
| 6 | 05'47" | 00:33'55" |
| 7 | 08'42" | 00:42'37" |
| 7.4 | 05'34" | 00:44'44" |
展開計圈分析
留言 
