7.1 km | 00:31:22 | 04:23/km日期: 2019-11-20 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'12" / 04'59" / 06'45" / 07'29" / 08'56" / 08'45" / 04'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'11") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'59" | 00:10'11" |
| 3 | 06'45" | 00:16'56" |
| 4 | 07'29" | 00:24'25" |
| 5 | 08'56" | 00:33'21" |
| 6 | 08'45" | 00:42'06" |
| 7 | 04'00" | 00:46'06" |
| 7.1 | 04'08" | 00:46'41" |
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