威 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

威台南
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3.1 km | 00:29:42 | 09:36/km

日期: 2019-11-22 18:00 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'09" / 09'52" / 09'35" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'04"

993 / 993

2

09'52"

(18'53")

09'56" (+00'52")

993 / 1986

3

09'37"

(28'30")

09'30" (+00'26")

1011 / 2997

4

00'59"

(29'29")

13'04" (+04'00")

75 / 3072

11月累積里程 : 68.40 km

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王冠傑, 柯安駿和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	09'52"	00:19'01"
3	09'35"	00:28'36"
3.1	12'06"	00:29'29"

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