10.2 km | 01:13:04 | 07:09/km日期: 2019-11-20 08:26 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 08'15" / 06'57" / 07'15" / 08'05" / 06'18" / 06'48" / 06'48" / 06'53" / 07'06" / 06'31" / 10'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'57" | 00:15'12" |
| 3 | 07'15" | 00:22'27" |
| 4 | 08'05" | 00:30'32" |
| 5 | 06'18" | 00:36'50" |
| 6 | 06'48" | 00:43'38" |
| 7 | 06'48" | 00:50'26" |
| 8 | 06'53" | 00:57'19" |
| 9 | 07'06" | 01:04'25" |
| 10 | 06'31" | 01:10'56" |
| 10.2 | 10'40" | 01:13'04" |
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