9.6 km | 02:50:14 | 17:47/km日期: 2019-11-23 11:42 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'43" / 30'26" / 20'02" / 17'54" / 24'16" / 21'30" / 17'41" / 13'01" / 08'44" / 13'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'57" (+21'25") | 677 / 1677 |
| 3 | | 22'46" (+14'14") | 1000 / 2677 |
| 4 | | 20'50" (+12'18") | 1000 / 3677 |
| 5 | | 17'40" (+09'08") | 1000 / 4677 |
| 6 | | 25'36" (+17'04") | 1000 / 5677 |
| 7 | | 19'44" (+11'12") | 1000 / 6677 |
| 8 | | 14'18" (+05'46") | 1000 / 7677 |
| 9 | | 08'32" | 1000 / 8677 |
| 10 | | 12'45" (+04'13") | 892 / 9569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 30'26" | 00:38'09" |
| 3 | 20'02" | 00:58'11" |
| 4 | 17'54" | 01:16'05" |
| 5 | 24'16" | 01:40'21" |
| 6 | 21'30" | 02:01'51" |
| 7 | 17'41" | 02:19'32" |
| 8 | 13'01" | 02:32'33" |
| 9 | 08'44" | 02:41'17" |
| 9.6 | 13'18" | 02:48'52" |
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