陳柏霖MICHAEL23 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏霖MICHAEL23 台中
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陳柏霖MICHAEL23

13.0 km | 01:21:23 | 06:16/km

日期: 2019-11-23 05:37 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 06'31" / 06'06" / 06'18" / 06'17" / 05'35" / 06'36" / 06'09" / 05'55" / 05'48" / 05'38" / 05'48" / 04'50" /

台中

陳柏霖MICHAEL23

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今天跟義群哥講好
每個月的目標：
文心森林公園跑一次半馬21K～

2020/02/23
花博初馬一起加油💪

11月累積里程 : 166.79 km

母子鱷魚第三代丫字拖白色41/42 累積 : 261.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐健銘, 劉志銘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'31"	00:13'27"
3	06'06"	00:19'33"
4	06'18"	00:25'51"
5	06'17"	00:32'08"
6	05'35"	00:37'43"
7	06'36"	00:44'19"
8	06'09"	00:50'28"
9	05'55"	00:56'23"
10	05'48"	01:02'11"
11	05'38"	01:07'49"
12	05'48"	01:13'37"
13.0	04'50"	01:18'19"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"