7.9 km | 01:12:40 | 09:10/km日期: 2019-11-13 20:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 08'27" / 07'27" / 07'01" / 06'51" / 07'13" / 07'09" / 07'20" / 22'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'27" | 00:15'54" |
3 | 07'01" | 00:22'55" |
4 | 06'51" | 00:29'46" |
5 | 07'13" | 00:36'59" |
6 | 07'09" | 00:44'08" |
7 | 07'20" | 00:51'28" |
7.9 | 22'56" | 01:12'40" |