SP博 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

SP博台南
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0.4 km | 00:02:09 | 05:00/km

日期: 2019-11-26 06:16 - 平均心率: 85 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'02" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 140.70 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 238.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信, 黃鴻斌和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'58"	00:02'10"

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