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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
全馬
|
05:55:00
|
08:24/km
|
第82馬
2019 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
05:55:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'37")
00:34'37"
01:11'25"
10 km
(01:11'25")
00:36'48" (+02'11")
15 km
(01:50'46")
00:39'21" (+04'44")
01:21'08" (+09'43")
20 km
(02:32'33")
00:41'47" (+07'10")
25 km
(03:15'44")
00:43'11" (+08'34")
01:28'33" (+17'08")
30 km
(04:01'06")
00:45'22" (+10'45")
35 km
(04:48'50")
00:47'44" (+13'07")
01:32'08" (+20'43")
40 km
(05:33'14")
00:44'24" (+09'47")
Finish
(05:55:00)
日期:
2019-11-17 06:15
-
地點:
鹿港
-
天氣:
晴
-
平均心率:
61
-
卡路里:
3404 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'12" (+00'48")
1009 / 1009
2
06'43"
(14'00")
06'38" (+00'14")
1010 / 2019
3
06'28"
(20'28")
06'24"
1009 / 3028
4
07'20"
(27'48")
07'15" (+00'51")
1009 / 4038
5
07'05"
(34'53")
07'04" (+00'40")
1001 / 5040
展開計圈分析
6
07'02"
(41'55")
07'00" (+00'36")
1003 / 6044
7
07'32"
(49'27")
07'30" (+01'06")
1003 / 7047
8
07'09"
(56'36")
07'02" (+00'38")
1015 / 8062
9
07'07"
(01:03'43")
07'06" (+00'42")
1000 / 9062
10
08'07"
(01:11'50")
08'07" (+01'43")
998 / 10060
11
07'23"
(01:19'13")
07'18" (+00'54")
1010 / 11071
12
08'33"
(01:27'46")
08'27" (+02'03")
1010 / 12081
13
07'10"
(01:34'56")
07'07" (+00'43")
1006 / 13088
14
07'23"
(01:42'19")
07'19" (+00'55")
1007 / 14096
15
09'11"
(01:51'30")
09'09" (+02'45")
1002 / 15099
16
07'34"
(01:59'04")
07'31" (+01'07")
1005 / 16104
17
07'33"
(02:06'37")
07'34" (+01'10")
996 / 17100
18
10'02"
(02:16'39")
09'53" (+03'29")
1013 / 18114
19
08'54"
(02:25'33")
08'51" (+02'27")
1004 / 19118
20
07'55"
(02:33'28")
07'52" (+01'28")
1004 / 20123
21
10'02"
(02:43'30")
10'00" (+03'36")
1001 / 21124
22
08'05"
(02:51'35")
08'01" (+01'37")
1007 / 22132
23
07'51"
(02:59'26")
07'50" (+01'26")
1001 / 23133
24
09'24"
(03:08'50")
09'23" (+02'59")
1001 / 24135
25
07'58"
(03:16'48")
07'55" (+01'31")
1004 / 25140
26
09'17"
(03:26'05")
09'18" (+02'54")
998 / 26138
27
09'18"
(03:35'23")
09'13" (+02'49")
1008 / 27146
28
07'53"
(03:43'16")
07'53" (+01'29")
998 / 28144
29
10'35"
(03:53'51")
10'32" (+04'08")
1003 / 29148
30
08'25"
(04:02'16")
08'23" (+01'59")
1002 / 30151
31
08'24"
(04:10'40")
08'21" (+01'57")
1004 / 31155
32
11'51"
(04:22'31")
11'46" (+05'22")
1006 / 32162
33
08'09"
(04:30'40")
08'08" (+01'44")
1000 / 33162
34
08'53"
(04:39'33")
08'50" (+02'26")
1003 / 34166
35
10'44"
(04:50'17")
10'38" (+04'14")
1008 / 35175
36
07'58"
(04:58'15")
08'00" (+01'36")
994 / 36169
37
08'33"
(05:06'48")
08'29" (+02'05")
1006 / 37176
38
10'55"
(05:17'43")
10'49" (+04'25")
1008 / 38184
39
08'32"
(05:26'15")
08'26" (+02'02")
1011 / 39196
40
09'58"
(05:36'13")
09'54" (+03'30")
1005 / 40201
41
07'51"
(05:44'04")
07'48" (+01'24")
1004 / 41206
42
08'53"
(05:52'57")
08'51" (+02'27")
1003 / 42209
賽後評分:
可惜賽道未顯出鹿港特色
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
169.08 km
母子鱷魚 跟上來 累積 :
394.6 km
XT 上傳
| 4 years ago
智源
,
李清輝
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2
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'15"
00:07'15"
2
06'39"
00:13'54"
3
06'24"
00:20'18"
4
07'14"
00:27'32"
5
07'05"
00:34'37"
6
07'01"
00:41'38"
7
07'30"
00:49'08"
8
07'03"
00:56'11"
9
07'07"
01:03'18"
10
08'07"
01:11'25"
11
07'17"
01:18'42"
12
08'28"
01:27'10"
13
07'09"
01:34'19"
14
07'17"
01:41'36"
15
09'10"
01:50'46"
16
07'33"
01:58'19"
17
07'32"
02:05'51"
18
07'48"
02:13'39"
19
11'00"
02:24'39"
20
07'54"
02:32'33"
21
07'59"
02:40'32"
22
10'02"
02:50'34"
23
07'50"
02:58'24"
24
09'23"
03:07'47"
25
07'57"
03:15'44"
26
09'16"
03:25'00"
27
09'15"
03:34'15"
28
07'54"
03:42'09"
29
08'43"
03:50'52"
30
10'14"
04:01'06"
31
08'20"
04:09'26"
32
11'47"
04:21'13"
33
08'08"
04:29'21"
34
08'51"
04:38'12"
35
10'38"
04:48'50"
36
08'06"
04:56'56"
37
08'27"
05:05'23"
38
10'17"
05:15'40"
39
09'04"
05:24'44"
40
08'30"
05:33'14"
41
08'51"
05:42'05"
42
08'24"
05:50'29"
42.7
07'48"
05:55'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
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01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:55:00 | 08:24/km | 第82馬
母子鱷魚 跟上來 累積 : 394.6 km
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